第二百四十五章 老约翰的故事(1/3保底)_长得太凶了怎么办最新章节最快更新 首页

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第二百四十五章 老约翰的故事(1/3保底)

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  老约翰和李珍干上了,最遭罪的人是谁?

  当然是青木司了。

  老约翰似乎是为了证明综合格斗选手的身体远比李珍想的更耐用,接下来的训练项目简直是复杂的骇人听闻。

  花式跳绳二十分钟,头桥动作四组,一组十二次。抖绳训练五组,一组半分钟。和体重重量相等的单腿腿举,一组十二个五组,悬重静止踢腿四组,还有惨无人道的组合训练——比如打拳靶和腿靶十几下后,转身跳跃式俯卧撑,再加上抡大锤砸轮胎。

  组合训练最惨地方在于他还不让你停下,一停下臭着脸的老约翰就开始用他那利索的嘴皮开始念叨:你是女人吗,你想打拳吗,你想被一个女人看不起吗........

  青木司很想说人家看不起的是你而不是我,但看着好不容易才没吵起来的老约翰和李珍,他这话也愣是说不出口。

  等乱七八糟高负荷的训练结束,只不过才是十一点多的午饭时间,青木司就感觉自己已经燃烧殆尽了。

  按照训导强忍着又做了一套拉伸和放松动作,青木司在得到了允许后,直接躲进了更衣室里,趴在椅子上就睡。

  那可是真困啊,一般来说,起这么早就开始训练,都会给个早餐时间和补觉时间,但老约翰是真的莽,只要他觉得你能做到,你就做得到,根本没有妥协一说。

  而且早上跑步的时候说实话,青木司跑的有点太快了,三十四五分钟跑完,虽然路程可能比一万米稍微少一点,但青木司觉得估计也差不多。

  而后基本没休息,就又是剧烈的打靶,就这一下,就差点要了青木司半条命。

  好在他给的训练量虽然大,强度也高,但对于青木司来说还在承受范围内,也不至于给他练伤了,就是这种强度实在是太累人了,纵然是青木司,也有好几次想着要不要停下来休息一会。

  可老约翰却把握的很好——许多动作虽然费力气,却只是也能变向恢复体力,让青木司在极限边上来来回回,疯狂试探,偏偏还总感觉自己还能再坚持一下。

  李珍憋着气儿走进更衣室,就看见了趴在椅子上呼呼大睡的青木司,对这个比自己年纪小了许多的男人心里又是钦佩,又是心疼——老约翰怎么能这么狠心,去虐待一个孩子呢?

  对于二十七八岁的李珍来说,青木司的确还只是个孩子的年纪。而在她的眼里,老约翰做的事,毫无疑问就是虐待。

  李珍推了推青木司的肩膀,却看他只是呼声阵阵的翻了个身,丝毫没有睡醒的意思。

  叹了口气,李珍没再叫他,而是自己找来了冰桶,自顾自的开始给青木司冰敷。

  青木司睡的正香,忽然两腿一阵冰叭凉,给他瞬间弄醒了过来,惘然的睁着眼四处打量,就看见李珍正冷着脸把他的双腿按进了冰桶里。

  “疼疼疼。”青木司冷的呲牙咧嘴,这刺骨的寒意又变成了疼痛。



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