第69章 升级4S_冰雪全能王 首页

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第69章 升级4S

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  其实根本不需要仪器的检测,高蛋白低脂肪的饮食再加上高强度的训练,在身体上的反应还是很明显的,这天晚上和林允视频的时候,她就看出来了。

  “乔羽,你好像又瘦了。”

  乔羽摸了摸下巴,“最近练的比较狠,快要去韩国了。”

  林允点点头,“哈市这边放寒假了,天寒地冻,过年的气氛越来越浓了。”

  一提到过年,乔羽仿佛闻到了饺子的气味,大年三十的时候,不知道能不能吃上一顿热腾腾的白菜猪肉馅饺子。

  “对了,给你看一样东西。”

  乔羽拿出了紫甘蓝汁和蛋白高纤粉在摄像头前晃了晃。

  “这是什么啊?”林允奇怪道。

  “猜一下。”

  “药?”

  乔羽摇摇头,“不是!这就是我现在每天吃的东西。”

  林允皱起眉头,“这东西好吃吗?”

  “不好吃,但是对身体好,比较符合运动员的营养需要。”

  林允苦笑道:“当个运动员真难啊。”

  “有时候觉得比考试冲刺的时候还苦。”

  “嘿嘿,那回来上学啊。”

  乔羽笑道:“开弓没有回头箭,既然是自己选择的道路,那么跪着也要走完。”

  和林允聊了一会之后,乔羽按时到了姚滨教练那边特训,现在他在瑞士球上已经可以撑到12分钟了。

  “姚指导,为什么一定是15分钟。”

  “乔羽,这可不是我心血来潮瞎说的,而是有实验数据支撑的,每15分钟是一道坎,只要过去了,那整个人身体情况就不一样了。”

  最近乔羽的进步之所以那么快,李明珠安排的饮食功不可没,运动员最重要的就是增加肌肉,减少体脂的含量,这样训练起来才能事半功倍。

  “乔羽,你进步挺快的。”

  “可能跟我最近吃的东西也有关吧。”

  姚滨也知道乔羽最近一个人在坚持健康饮食,于是笑道:“那东西不好吃吧?”

  乔羽笑着点点头,“不好吃,我现在做梦都是烤串、烤鸭、红烧肉、大肘子,白斩鸡……”

  说着说

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